Fuente: Más Aire – Brooks lanzó un modelo ideal para aquellos que desean sumar kilómetros en sus días de entrenamiento y carrera, hablamos de las Ghost Max.
Brooks lanzó un modelo ideal para aquellos que desean sumar kilómetros en sus días de entrenamiento y carrera, hablamos de las Ghost Max.
Esta línea de zapatillas sirven de inmejorable manera para aquellos que deseen salir a correr a un ritmo cómodo, sin importar la distancia.
Sucede que cuenta con una gran amortiguación, aportando mucha comodidad para los runners y una suela durarera, para no preocuparse por un final cercano o de pocos entrenamientos.
Brooks Ghost Max, con pisada neutra
Estas zapatillas de Brooks son de pisada neutra, perfectas para tiradas largas buscando un ritmo promedio de carrera.
El modelo de las Ghost Max ofrece una plataforma más nivelada a las anteriores, con muy buena estabilidad y comodidad. La espuma debajo de los pies ofrece un calzado ideal para disfrutar al sumar una buena cantidad de kilómetros.
Si bien el fuerte de este calzado es la estabilidad y confortabilidad, la reactividad no queda de lado. ¿Cuál es el secreto de esta zapatilla de Brooks? En concreto, las varias capas de esta espuma consiguen que la zancada sea muy suave y protegida.
Respecto a los ritmos de carrera para utilizar estas Ghost Max, ciertamente hay que enfocarse en salir a realizar el entrenamiento enfocándose en trabajar en zona 2.
En cuanto al talón de la zapatilla, mantiene la firmeza y le proporciona al corredor estabilidad, mientras que también por el formato y la horma, se vuelve perfecta para aquellos runners que utilizan plantillas para salir a correr.
En pocas palabras, el modelo de las Ghost Max de Brooks es un calzado perfecto para los días en los que los corredores deben salir a fondear o a hacer tiradas largas a ritmos cómodos.
Tendrán muy buena amortiguación y comodidad sin importar el kilometraje que deban realizar en su jornada de entrenamiento, volviéndose una zapatilla diseñada para preparar pruebas de medio maratón o 42k.
Este lanzamiento ya se encuentra disponible en la web oficial de Brooks.
Correr alarga la vida
Hacer deporte y salir a correr permite alcanzar un nivel más alto en la calidad de vida, mejorando el físico de cada persona en diferentes aspectos, ya sea fortalecimiento de los músculos como también mantenerse en peso.
Además de todos esos beneficios, de acuerdo a diferentes estudios se llegó a la conclusión que también extiende la calidad de vida.
De acuerdo a un estudio efectuado por el Instituto estadounidense Cooper, aseguran que por cada hora que se corre, la vida se extiende por siete.
Gracias a estudios científicos y análisis sobre los beneficios de la actividad, se logra reducir la presión alta y la acumulación de grasa.
Aparte, el estudio también expresa que se baja casi un 50% los riesgos de muerte prematura.
La elongación de los músculos
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.